Trouver simplement l'équilibre entre le corps et l'esprit
Explorez notre univers de yoga pour une vie équilibrée et harmonieuse. Découvrez des conseils pratiques, des séquences de postures, et des ressources pour nourrir votre bien-être physique et mental. Rejoignez-nous pour un voyage vers la santé et la sérénité intérieure.
Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, il est important de choisir le bon équipement pour vous accompagner dans votre pratique. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils pour choisir votre tapis de yoga, vos ceintures, vos briques … Lire la suite
Le yoga des hormones (YTH) : pour qui ? Le yoga des hormones, également connu sous le nom de YTH, est une pratique spécifique de yoga conçue pour stimuler et réguler les hormones dans le corps. Cette forme de yoga est particulièrement bénéfique pour les femmes de tous âges, mais peut également être pratiquée par … Lire la suite
Les bénéfices de la salutation du soleil dans le yoga La salutation du soleil, également connue sous le nom de Surya Namaskar, est une séquence de mouvements dynamiques souvent pratiquée au début d’une séance de yoga. Cette séquence est composée de plusieurs postures qui s’enchaînent de manière fluide, permettant ainsi de réchauffer le corps et … Lire la suite
Comment faire du yoga sur chaise ? Le yoga sur chaise est une pratique adaptée aux personnes qui ont des difficultés à pratiquer le yoga traditionnel au sol. Que ce soit en raison de problèmes de mobilité, de douleurs articulaires ou simplement par préférence, le yoga sur chaise offre une alternative accessible à tous. Voici … Lire la suite
Comment se protéger et choisir des enseignants qualifiés Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cependant, il est important de rester vigilant face aux dérives qui peuvent survenir dans le domaine de l’enseignement du yoga. En effet, les activités d’enseignement du yoga doivent se limiter à … Lire la suite