Trouver simplement l'équilibre entre le corps et l'esprit
Le yoga pour le sommeil est une approche de plus en plus populaire pour améliorer la qualité du repos nocturne. Cette pratique ancienne, qui trouve ses racines dans la culture indienne, offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. En intégrant des postures spécifiques avant de se coucher, on peut créer un environnement … Lire la suite
Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, il est important de choisir le bon équipement pour vous accompagner dans votre pratique. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils pour choisir votre tapis de yoga, vos ceintures, vos briques … Lire la suite
Une pratique pour développer souplesse et bien-être Le yoga est une pratique accessible à tous, indépendamment de leur niveau de souplesse. Au lieu de se concentrer sur l’idée préconçue selon laquelle il faut être souple pour faire du yoga, il est plus important de comprendre que le yoga peut aider à développer la souplesse tout … Lire la suite
Le yoga des hormones (YTH) : pour qui ? Le yoga des hormones, également connu sous le nom de YTH, est une pratique spécifique de yoga conçue pour stimuler et réguler les hormones dans le corps. Cette forme de yoga est particulièrement bénéfique pour les femmes de tous âges, mais peut également être pratiquée par … Lire la suite
Qu’est-ce que le yoga somatique? Le yoga somatique est une pratique qui se concentre sur la conscience corporelle et le soulagement des tensions. Il combine les principes du yoga traditionnel avec des techniques de mouvement et de respiration pour créer une expérience plus profonde et plus consciente du corps. Principes du yoga somatique Le yoga … Lire la suite